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泡温泉治感冒是误区

[作者: 马晓娟  2006-1-16]
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  随着气温日趋寒冷,近日京郊温泉度假村周末接待客人可达上千人次,已迎来了泡温泉的高峰。对此,北京市体检中心卓越医生提醒,患感冒、发烧等急性病患者不宜去泡温泉,同时儿童、心脑血管病人也不适合长时间的泡温泉。

  卓医生介绍,温泉对人体健康有益,但有不少人都认为感冒发烧后用温泉的热水泡泡,对病情有好处,其实这是一种误区。当人们出现扁桃腺发炎、发烧、感冒等急性病时,身体的抵抗力下降,会出现寒颤发热症状。这时如果将机体发热的患者置于温度较高、湿度较大的温泉中,反而会因温泉包间空间狭窄、空气流通不畅,加速患者体内水分蒸发,容易造成脱水、缺氧、咳嗽加重甚至呼吸困难等不良反应,出浴后突遇冷空气,还会加重感冒。

  记者了解到很多温泉度假村也推出了家庭套票,但医生指出,由于儿童体质较弱、耐受性差,不适宜在高热的温泉中久泡。同时心脑血管患者泡温泉的水温切忌太高,一般应保持在40摄氏度左右,浸泡时间也不要过久,每次下水不能超过15分钟;并且不可让水位超过心脏的位置,以免血管突然扩张,发生意外。 卓医生还提醒,人们泡温泉前不能空腹或过饱,否则会影响消化,或因空腹血糖低而晕倒;出浴后应及时补充水份。

  橙汁、西柚汁、蔬菜汁可随时为身体补充流失的维生素和水分,是最佳选择。同时,泡温泉前后都不要饮酒,喝红酒也应尽量少喝。因为泡温泉时人体的血管自然扩张,而酒精本身就有扩张血管的作用,双重压力会引发心血管疾病。

  泡温泉小贴士:

  1.温泉浴可反复浸泡,每隔20分钟应上池边歇歇,喝点饮料补充水分。

  2.在热腾腾的温泉池里,爱美的女性可以敷上面膜,或用冷毛巾抹抹脸,更有利于美容。

  3.温泉水中含矿物质,泡过温泉后尽量少用沐浴液,用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。

  4.泡温泉时可合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,达到释放身心压力的效果。

  5.泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来,否则首饰会被泉水中的矿物质“染黑”。

  6.进入温泉池前,脚先入池,先泡双脚,再用双手不停地将水温泼淋全身,适应水温后才全身浸入。

  7.泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快,如果同时按摩会加大了心脏的负担。


 
 
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