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大众健身不应盲目模仿国外简单健身形式

[环球时报生命周刊/张静 2006-01-16 10:36:56 ]
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  现在社会上存在一种误区,把模仿几套国外的健身操,搬几种国外的健身方法、甚至学做几个老外的常规动作及组合方式,就叫做与国际接轨。这样一来,其实把原本很深刻的东西,肤浅化了。那只不过是问题的外在表现形式。   

  我们应做的是,系统学习和借鉴欧美先进的大众健身理论,学习并掌握他们先进 的大众健身科技成果,这才是健身运动发展的关键和问题的本质。掌握了关键问题和技术,才能真正的洋为中用。我们则应根据中国大众特有的身体条件、消化吸收状况、饮食习惯及心理需求等。这就是说,运用国际上先进的科技成果结合中国大众的生理、心理特点,创造出真正服务于中国大众的多种健身内容,而不是简单的模仿其外在表现形式。   

  一味盲目模仿,其结果往往与健身者的愿望背道而驰。例如:有一位李小姐辗转找到马华,急切的诉说她的苦恼,她身高不足一米六,由于嫌自己腿粗,就参加一个健身中心,盲目地选了时下较为流行的踏板操并配合跑步机锻炼,一炼就是一年,结果弄巧成拙,腿越炼越粗,不可收拾。夏天也不敢穿裙子。当马华见到她时,发现其双腿过于粗壮,给人一种下垂和笨重的感觉,而越发显得个子矮小。马华亲自为她做了身体评测,根据她本人的实际状况,开出针对性很强的运动处方。经过一段时间调整训练,李小姐情况慢慢得到了改善。通过这个实例,应提醒各位健身的朋友,在你参加健身时,首先要明确你的锻炼目的,就象看病,要知道病在哪里,对症下药,才会药到病除,盲目模仿往往适得其反。而我们一些健身专业人士,更应该从单纯模仿中这个初级阶段走出来,再上一层楼。那种在象牙塔里纸上谈兵的现象,其实是对大众健身者的不负责任。


 
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