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激发思维潜能的方法:良性暗示

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  生活在现实世界中,每个人都会接受各种各样的信息,其中,有“明示”和“暗示”。所谓“明示”就是直截了当的指示、命令,给人以毫无疑义的确定信息;而“暗示”则加入了主体在特定环境和气氛的个人体悟。

  暗示又可分为积极的暗示即“良性暗示”、消极的暗示即“负面暗示。学者们认为,暗示通过显意识进入潜意识,到达意识的深层部分。从这个方面讲,潜意识乃是暗示的积累与沉淀。它深刻地、从根本上影响着、折射着、塑造着人的生命。暗示在深层潜意识中深沉地潜伏着,广大地弥漫着,持久地延续着,多方地沟通着。与显意识相比,潜意识平时处于压抑状态,暗示积淀的各种各样的图景处在被压抑、被封锁、被束缚、少自由、被控制状态。遇到偶然的机会,也会冒出来,在意识中出现,其表现形式即为灵感、直觉、想像等。

  积极暗示能够开发头脑中的思维潜能,应该尽可能多地从周围环境和别人那里得到积极暗示,或者直截了当地对自己进行良性暗示,同时要拒绝和抛弃那些压抑思维潜能的消极暗示。
用暗示克服自己的缺陷

  人类生活在世界上,对暗示接受的较多。因为明示是通过语言即第二信号系统传递的,而暗示则是人体各种感觉器官获得的,不用通过第二信号系统。比如:看到大海,你就会顿觉开阔,这种开阔感,给了你有力的暗示,你的烦恼与自傲可能立即荡然无存,心胸变得愉快起来,甚至性情得到了改善。这样,你就知道了,大海在你眼前一展现,你就获得了暗示。这是一种积极的暗示。

  富兰克林·罗斯福曾是一个在生理上有缺陷的人。他在8岁上小学时,是一个感情脆弱胆小的男孩,脸上总是显露着一种惊惧的表情。他呼吸就像喘气一样给人一种病态感觉。如果被喊起来背诵课文,立即会双腿发抖,双唇颤动不已,回答得含糊且不连贯,然后颓废地坐下来。如果他生就一副好面孔,也许会好一点,但他却是暴牙齿。

  但是罗斯福在幼年时期,自我感觉很敏锐,从不自怜自艾。而相反他相信自己,始终保持着积极、奋发、乐观、进取的心态,激发了他的进取精神。他的缺陷促使其努力地去奋斗,他不因同伴的嘲笑便减低了勇气,他把喘气的习惯变成一种坚定的声音。他用坚强的意志,咬紧自己的牙床使嘴唇不颤动从而克服他的惧怕心理。

  罗斯福不把自己当作小孩子看待,而要使自己成为一个真正的男子汉。他和那些强壮的孩子玩一样的游戏,游泳、骑马、玩耍或进行一些激烈的活动,使自己变为最刻苦耐劳的典范。他看见别的孩子以刚毅的态度对付困难,用以克服惧怕的心理时,他也用一种冒险的精神去对付所遇到的可怕的环境。如此,他也觉得自己勇敢了。由于他对人感兴趣,自卑的感觉便无从发生。他觉得当他用“快乐”这两个字去接待别人时,就不觉得惧怕别人了。在他没进大学之前,已由于自己不断的努力,有系统的运动和锻炼,将健康和精力恢复得很好了。他利用假期在亚利桑那追赶牛群,在落基山猎熊,在非洲打狮子,使自己变得更加强壮有力,为以后事业的成功打下了基础。

  为同伴高声喝彩

  每个人都需要良性暗示,因此我们应该随时随地给自己的同伴以高声喝彩,做一个啦啦队员。

  那些能干的啦啦队员总是大声赞美成功。在打橄榄球时,球员们成功冲入了新的十码线,他们就带动观众,大声鼓噪起来。然而,明智的啦啦队员应该在球队最落魄的时候还坚守岗位,例如在比赛即将结束而本球队的得分还是大鸭蛋的时候,他们仍然要兴致不减,跳蹦不误,给同伴送去宝贵的良性暗示。

  在创造和改变的情况下,从旁喝彩是重要的,尤其是对缺乏经验的工作者而言,因为他们经验不足,对所从事工作的前途成败难以知晓。当新手要听取管理阶层的意见时,管理者最好的办法是继续表示他们成功有望(即使管理者也拿不准)。当然专业界的喝彩赶不上在橄榄球场上那么热闹。专业界一些最好的喝彩者往往只是静静地信心十足地称赞,其态度非常乐观。然而不论其方式如何,要在创造和改变的环境里鼓励和协调许多人,喝彩是不可或缺的一个成分。

  负面暗示杀死人

  现代科学证明,若能改变内心的记忆及生理状态,就会影响其身体的生化功能和电波传送,因而感觉会变,行为也会变。

  有许多实验显示,当人们沮丧时,免疫系统就会跟着降低效率,也就是白血球的数目会下降。

  不知你是否见过一个人的透视照片?它所显示身体的电化能是大大地受心态及情绪的影响。由于身心的密切关系,当心态处于昂扬状态时,全身的电流便会改变,使我们做出先前认为自己办不到的事。从我们所得到的知识及经验中发现,身体的变化,不论是在积极或消极方面,都远比我们所认识的来得大,从中可以看出暗示对人的巨大影响。

  班森博士是一位研究身心关系的专家,他在著作中曾谈到一些骇人听闻的故事,描述了世界各地巫术的神奇力量。下面的故事发生于1925年澳洲某个土著部落,巫医为一位被俘的敌人进行一项“穿骨术”,使这位受害者相信自己得了可怕的疾病,并且可能会死亡。请看班森的描写——
这个人当时的样子颇令人怜悯。他原地站着,脸上布满着惊恐,双眼瞪着巫医,两臂高高地挥舞,仿佛要扫去由天而降且注入他体内的毒素。不久他的面色转白,两眼无神,脸上的肌肉扭曲得都变了形。他想喊叫,可是声音却哽在喉间,只见白色的唾沫涌出。他的身子不停颤动,身上的肌肉控制不住地蠕动。接着他便前后摇动,仆倒在地,一下子陷于神智昏迷。可是没多一会他又双手遮眼,呻吟起来。不久他真的死了。

  整个过程充分说明生理状态与心态之间的相互关系。其实,巫医从没碰过那个人,一点都没有。只是那个人接受了巫医的“负面暗示”,使自己的心态对身体产生了令人不敢置信的恶果,从而自己杀死了自己。

  这种情形并非只限于原始社会,同样性质的事情每天都发生在我们的周围。罗彻斯特大学医学中心的恩格尔博士多年来汇集了一大堆世界各地的剪报资料,其中谈到许多人猝死的情形,相当多的案例都说明,那些人的死因并非来自外界的不幸,而是因为个人极端消极的内心感受,使他们深感无奈、无助和孤独,终于成为像土著部落的俘虏那样的牺牲品。

  多表扬,少批评

  在教育中开发儿童的思维潜能,首先要从良性暗示入手。其中主要的原则就是“多表扬,少批评”,以便在孩子的内心建立起健康的自尊。否则的话,受教育者接受越来越多的负面暗示,就会极大阻碍他们思维的开发。

  设想一个3岁男孩正在学画画。他在一张画上涂了各种颜色,自以为干了件漂亮活儿。于是他跑到姐姐跟前说:“瞧瞧我画的画儿。”姐姐却说:“这是什么?真笨,你甚至把颜色涂在线的外面了。”这时男孩对姐姐的评价在内心认可了:“姐姐说我又蠢又笨,不会画画。”当他在脑海中进行自我交谈时,他把一枚又大又重的否定的砝码添加在态度的天平上,使他带着“我不会画画,因为姐姐这么说”的观点向一个否定的方向倾斜。

  这个男孩又画了一幅画,这一次给哥哥看:“看看我画的画。”这会儿小哥哥不想被打扰,因此说道,“快出去,真笨。你不会画画。”如果这个男孩对哥哥的评价进行了认可,他的想法积累起来,造就了这样的观点:“我很笨,不会画画。”

  假设这一次他花了一整天画了生平最好的一张画,给他妈妈看:“瞧瞧我画的画儿。”她皱着眉头说道:“上帝啊,你画了什么?太糟糕了。”这时,男孩在想什么?“我不会画画,这是现实。”

  后来这个男孩上了幼儿园,老师说:“同学们,今天我们发蜡笔,准备画画。”但是这个男孩心想:“不,我不画。上次我画了,受了伤害。我不会画。”当你消极对待别人,当你贬低、小看他们,就是在破坏他们对现实的自我形象,如果他们认同的话。要是你是他们的领导、父母、配偶或兄弟姐妹,而他们又十分信任你时,他们就会认同的。

  再比如,有一个10岁男孩走到教室前面的讲台,开始他第一次“当堂讲故事”。尽管他作了充分的准备,讲得也十分认真,然而大家都放肆地大笑起来。结果那个男孩惊惶失措,急急忙忙地坐回位子。他的同桌斜着身子靠过来,对他说:“笨蛋!你的裤子拉链开了!”

  这个男孩对这件事的反映——羞辱感——成为一次强烈的负面暗示记录在他的头脑“数据库”中。以致在他长大成年之后,他只要遇到当众演讲的场合就会双腿发抖头发晕。也许他的思维和口才都是第一流的,他之所以害怕演讲,很可能是因为10岁时他裤子的拉链开了,那次负面暗示的影响终身难以磨灭。

  自我暗示的五条原则

  根据著名成功学者希尔的研究,积极的带有创新意识的暗示会让你在自发心理中实现自己的目标。在学习“良性自我暗示”时,要牢记五大原则:
  1.简洁:你默念的句子要简单有力。例如:“我越来越进步”、“我挣了越来越多的钱”等等。
  2.正面:这一点极为重要。如果你说:“我不要挨穷”,虽未言“穷”,但这种消极的语言会将“挨穷”的观念印在你的潜意识里。因此,你要正面地说:“我越来越富有。”
  3.信念:你的句子要有“可行性”,以避免与心理产生矛盾与抗拒。如果你觉得“我会在今年之内赚到100万”是太不可能的话,选择一个你能够接受的数目。例如:“我今年之内会赚到50万元或30万元。”
  4.观想:默诵或朗诵自己定下的语句时,要在脑海里清晰地形成意象。“你永远不会成功,除非你能够在脑海中见到自己成功的模样。”
  5.感情:观想自己健康,你要有浑身是劲的感觉;观想自己创富,你要有富裕人生的感受。希尔博士指出:“当你朗诵(或默诵)你的套句时……要把感情贯注进去……否则光嘴里念是不会有

  结果的,你的潜意识是依靠思想和感受的协调去运作的。”

  在当今体育界,运动员比赛前都要进行这种自我暗示训练,都产生了很好的实际效果;这种方法在创新思维训练中的效果也是有目共睹的。


 
 
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