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应激是一种主观反映

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  主观反映观是心理学的观点,它强调个体对事件评估的重要性,认为应激就是人们的一种主观反映,除非个体把某事件解释为应激性的,否则不存在应激。下面的三个例子说明了这种观点的实质。

  例如,人们乘坐一辆拥挤的公共汽车去进行令人厌烦的工作和挤在小汽车后座去度假时,虽然面对的都是拥挤现象,但却产生了不同的主观感受,前者产生了厌烦等不愉快感受,而后者产生了期盼等愉快感受。

  又如,面临高考时,认为高考决定了人一生的命运,高考失败将导致终身失败的学生会感到紧张、担忧,甚至恐惧;而认为高考虽然重要,但高考成败与否并不决定一个人全部的学生,相对来讲会比较平和、轻松和镇静。

  再如,当看一场恐怖电影时,有些人受到电影内容的感染,以为自己身临其境,会感到紧张、害怕,甚至用手捂住眼睛;而另一些人由于比较理智,他们考虑到了电影中的恐怖场景是假的,是演员扮演的,因此,他们就不会感到恐惧或害怕。

  当人们主观感受到应激时,会表现出如上所说的紧张、担忧、烦乱、恐惧等精神挣扎或内心冲突。面对这种挣扎和冲突,无论个体是利用否认或回避的消极防御机制,还是采用积极方法与应激做斗争,都要消耗大量的时间与精力。研究表明,如果某种冲突长时间持续,会耗尽个体的精力,使个体产生心理疲劳,而心理疲劳的产生不仅会影响个体的心理健康,而且还可能损害个体的生理机能,导致各种疾病的发生。

 
 
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