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老年人退(离)休前后的心理变化

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  人的一生可以扮演许多角色,而且在一生中的不同时期所扮演的角色经常发生变化,从一个角色向另一个角色的转换称角色转换。角色转换分许多形式,退(离)休就是人生重大的角色转换过程。角色转换有一个心理适应过程,适应不好,容易引起心理紧张,甚至造成心理、躯体疾病。

  老年期是一个角色急剧变化的时期。从忙碌而有秩序的工作岗位上退下来,进入一个闲散而无约束的环境中,对自己的生活就是一个很大的冲击。原来的人际关系基础被打乱,需要建立新的社会群体关系,心理活动要重新调整。有些心理学家对一部分退(离)休职工的心理变化作了系统的观察后发现,其中多数人有以下规律:

  1、准备阶段:退(离)休前的心理活动,有两种情况。一是感到突然,如头天正在上班,第二天人事部门通知不让上班了,思想上感到难以接受,抱怨组织上为什么不提前通知。二是早有准备,他(她)们根据自己的出生年月,知道自己什么时间退(离)休,所以提前几个月就有所准备,甚至不去上班,整天考虑退休后的生活安排。因此,他(她)们应做好角色改变的准备,愉快地接受这一现实。

  2、“蜜月阶段”:刚从岗位上退下来以后,从繁忙、紧张的工作中解脱出来,不受上下班时间的约束,感到非常轻松、惬意,被有人喻为“蜜月”。在这个阶段,很多人逛公园,逛商店,访亲拜友,寻找自己所喜爱的活动,从事自己原来想做而没有时间做的工作。

  3、清醒阶段:如果找到固定的爱好,坚持下去,兴趣越来越浓,心理感到满足,情绪稳定。倘若找不到适合自己的爱好,新鲜几天以后,会有一种失落感,急着想找点事做,找回退休前那紧张而有序的生活方式。

  4、重定方向阶段:经过一段酝酿和多方联系,终于选择了符合现实的各种社会活动,如骑自行车旅游,参加社区服务,以及加入其他群众组织。多数出于义务,有的从中获得一定的报酬。内心世界充实了,心理上也得到满足,在晚年生活中重新找到了较为现实的目标。

  5、稳定阶段:经过一段社会实践,建立了一套与自己角色改变相适应的生活方式。他(她)们经常回忆反思过去,对自己重新审视,对自己的长处和短处看得更深了。多数人想总结自己一生的经历,以便对晚辈们有所交待。

  6、结束阶段:老年人的生活质量随着活动范围的缩小而降低。人到晚年,活动范围从社会缩小到家庭,从家庭缩小到居室,甚至最后局限在床上、轮椅上。这些老年人虽然进入病人或无能者角色,但只要意识清楚,仍然会有心理活动。当一个人到了依靠别人而生存时,他(她)们特别需要精神赡养和信息剌激,如果体能许可,他(她)们还想做些对别人有益的活动。

  以上是退(离)休前后一般的心理变化规律。具体到每个人,不一定都要经历6个阶段。这期间的心理变化与每个人的健康状况、经济收人、家庭情况、社会条件等都有着千丝万缕的联系。总起来说,退(离)休后不要闲着,应找点事做,在活动中与各种各样的人建立联系,晚年生活才会充实、愉快。老有所为,不仅体现自身价值,而且更加精彩地写完人生最后的篇章。

 
 
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